都说男人的压力很大，专家指出，在夏天，最好的滋补方式就是喝粥，而且还要选择适合自己的粥。
瘦弱男人：白术山药粥健脾养肾。这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题，其实他们一般脾胃较虚弱，过多地摄入营养素，食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收，而且在代谢中又加重了肾脏的负担。建议这类人多喝白术山药粥以健脾养肾。白术补脾，暖胃，消食，山药可以调节人体免疫系统，枸杞则具有滋补肝肾的功能，把这三种材料搭配在一起熬粥，能起到健脾补肾，强壮肌肉的作用。
忙碌男人：莲子芡实粥养心安神。这 [阅读更多 Read More…]
辛晓琪的《味道》：“想念你的笑，想念你的外套，想念你白色袜子，和你身上的味道……”是否有些时刻，当他亲密地靠近你时，那一丝若有若无，淡淡清香的男人气息让你心曳神摇？
男人香从何而来
美国布朗大学心理学系2002年发表报告表明，在男性吸引力的排名榜上，体味被女性列于榜首，长相和社会因素（除了“令人愉快”外）都不如体味重要。呵护他的男人香，就是在呵护你们之间的和谐与亲密。
男人香从何而来？
我们的皮肤里有3种腺体：脂肪腺，汗腺和大汗腺。脂肪腺负责分泌油脂滋润皮肤，并不产生体味。汗腺分 [阅读更多 Read More…]
在百度里搜索“顾又铭”，能找到3260条链接，但是搜索“顾一凡”却能得到57200条链接，去年顾又铭力战群雄获得《男士健康》首届COOL GUY大赛冠军的时候还叫顾一凡，他在网络上的受关注程度由此可见一斑。提到顾又铭，出现得最多的关键词就是“性感、健美、肌肉、猛男、型男”等等这样的赞美之词，而见到他本人，你更加觉得这些溢美之词真是实至名归。他阳光帅气，健硕雄伟，但是言谈举止却又很谦和。作为今年《男士健康》COOL GUY大赛的独家时尚网络合作媒体，我们很早就有采访首届COOL GUY冠军顾又铭的 [阅读更多 Read More…]
我的增重经验：
首先，你要坚信你能练成一个大块头。别去想什么遗传因素和骨骼结构。你要给自已订一个目标，然后通过刻苦训练去达到它。请记住，如果你怀疑自己，你就会失败。千万不要给自己设障碍。
第二步是艰苦训练，即进行大重量的最基本的练习。要多用杠铃和哑铃，少用联合器械和滑轮拉力器。多做力量练习，把全身的肌肉都调动起来。基本练习包括：
胸：卧推，斜板卧推，哑铃扩胸。
背：引体向上，划船练习。
肩：推举，颈后推举，飞鸟。
胳膊：杠铃、哑铃弯举，胸前下 [阅读更多 Read More…]
情岁月会侵蚀人的容貌、力量和健康，美国《男性健康》杂志日前撰文指出，要想保持青春和延年益寿其实并不难，生活中有18个秘诀，它们就像橡皮擦一样，至少可以将男人的年龄“擦掉”10岁。
1.常用剃须刀，年轻5岁半。英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。
2.少吃点，多记点。德国科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将 [阅读更多 Read More…]
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